Prendre soin de soi par la sophrologie

 

La sophrologie pour tous:  Savoir s’arrêter pour se relaxer ne doit pas être un luxe. La sophrologie est un outil formidable pour se déconnecter rapidement, pour débrancher notre mental et se détendre physiquement. Elle permet à chacun de découvrir ses ressources positives, d’adopter de bons réflexes et de renforcer l’équilibre entre ses pensées, ses émotions et ses comportements.
Pour les femmes, les hommes, les jeunes et les moins jeunes !...lire la suite

 

 

 

Prendre soin de soi par les thérapies brèves

Les thérapies brèves par la sophro-thérapie, la sophro-analyse, les mouvements oculaires, la PNL, les bases du bio-décodage.

 

Je vous propose une approche globale de plusieurs techniques pour mieux m’adapter à chaque cas particulier et pour vous permettre d’aller plus loin sur le chemin de votre transformation. Chaque séance est  un pas vers votre propre histoire, pour vous libérer peu à peu du poids du passé non digéré, pour cicatriser les blessures, pour changer ce qui peut être changé, pour voir autrement, pour grandir encore et encore...lire la suite


Le poids c'est lourd à porter

 

Le poids, c’est lourd à porter : Vous avez essayé tous les régimes et cela n’a pas vraiment fonctionné ? C’est normal. Cette seule modification de votre régime alimentaire ne suffit pas. Mon approche est  globale, elle  s’intéresse  à la relation à votre corps, à comment et pourquoi vous  mangez. Elle permet de mieux se connaître pour mieux se respecter et  se réconcilier avec son "moi", sa tête et son image.
Pas de recette miracle, mais une invitation à être plus conscient pour s’ouvrir à d’autres choix et cheminer vers des solutions plus adaptées...lire la suite

 

 

 

 

Pour faire du stress un ami

 

Le stress fait partie de la vie et de la survie. Il est normal de le ressentir avant un oral, une compétition ou pendant un changement de situation.  C’est une réaction saine d’adaptation de l’organisme, face à une situation nouvelle survenant dans l’environnement. Dans ce premier temps, il  est utile pour mobiliser l’énergie, pour fuir ou pour agir. Cette poussée d’adrénaline permet d’avancer, de se remettre en question, de relever des défis et d’atteindre de nouveaux  objectifs. C’est un moteur dans la vie...lire la suite

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Stressons heureux