D'installer une routine positive dans votre quotidien
De vous détendre et de retrouver le calme
De récupérer physiquement & mentalement
De retrouver un sommeil de qualité
De diminuer les pensées parasites
De prendre du recul face à une difficulté
De mieux vivre avec vos émotions
De diminuer l'anxiété et le trac
De combattre certaines addictions & troubles du comportement alimentaire
De préparer un examen, une intervention médicale, une épreuve sportive
Pour qui ?
Pour les femmes, les hommes, les adolescents, les enfants, les
différentes techniques et outils sont accessible à tous, grâce à ses exercices simples et faciles à exécuter.
Elle s'adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.
Les BIENFAITS ?
Ressentir du mieux être dans votre corps et votre tête
Développer vos ressources et vos qualités
Améliorer la relation à soi (confiance & estime de soi)