La sophrologie pour tous: Savoir s’arrêter pour se relaxer ne doit pas être un luxe. La sophrologie est un
outil formidable pour se déconnecter rapidement, pour débrancher notre mental et se détendre physiquement. Elle permet à chacun de découvrir ses ressources positives, d’adopter de bons réflexes
et de renforcer l’équilibre entre ses pensées, ses émotions et ses comportements.
Pour les femmes, les hommes, les jeunes et les moins jeunes !...lire la suite
Je vous propose une approche globale de plusieurs techniques pour mieux m’adapter à chaque cas particulier et pour vous permettre d’aller plus loin sur le chemin de votre transformation. Chaque séance est un pas vers votre propre histoire, pour vous libérer peu à peu du poids du passé non digéré, pour cicatriser les blessures, pour changer ce qui peut être changé, pour voir autrement, pour grandir encore et encore...lire la suite
Le poids, c’est lourd à porter : Vous avez essayé tous les régimes et cela n’a pas
vraiment fonctionné ? C’est normal. Cette seule modification de votre régime alimentaire ne suffit pas. Mon approche est globale, elle s’intéresse à la relation à votre corps, à
comment et pourquoi vous mangez. Elle permet de mieux se connaître pour mieux se respecter et se réconcilier avec son "moi", sa tête et son image.
Pas de recette miracle, mais une invitation à être plus conscient pour s’ouvrir à d’autres choix et cheminer vers des solutions plus adaptées...lire la suite
Le stress fait partie de la vie et de la survie. Il est normal de le ressentir avant un
oral, une compétition ou pendant un changement de situation. C’est une réaction saine d’adaptation de l’organisme, face à une situation nouvelle survenant dans
l’environnement. Dans ce premier temps, il est utile pour mobiliser l’énergie, pour fuir ou pour agir. Cette poussée d’adrénaline permet d’avancer, de se remettre en question, de relever
des défis et d’atteindre de nouveaux objectifs. C’est un moteur dans la vie...lire la
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