Tous les mois, je vous propose des ateliers à thème afin de prendre du temps pour soi. 

 

C'est l'occasion de découvrir ou d'approfondir sa pratique et d'enrichir ses connaissances.

 

- Disposer d'outils pour son quotidien

- Retrouver un sommeil réparateur

- Mieux comprendre le stress

- Confiance en soi

- Mieux vivre avec ses émotions

- Estime de soi

- Lâcher prise

- Méditer en pleine présence

 

Le samedi de 9h à 12h30 à la Maison des Associations à Nîmes ou                Le Studyo Marseille 13008

 

Tarif 30€ pour les adhérents à l'association Sophro en cœur.

Tarif 35€ pour les non adhérents.

Tarif 50€ pour un couple.

Thème: Créer une routine positive dans son quotidien.

 

Pratique de techniques de respiration, de relaxation, de visualisation positive et de méditation en pleine présence.

 

Au Studyo, un lieu calme et privilégié 

dans le 8ème, un havre de paix pour le corps et l'esprit.

 

Merci de vous inscrire, en cliquant ici. 

 

Places limitées à 10 personnes

Tous les ans au mois de mars, je vous invite à vous offrir cette parenthèse le temps d'un weekend. Vous serez accueilli dans un hôtel 4 étoiles de la région, au bord de la mer pour bénéficier des soins de thalassothérapie et de la pension complète. 

 

Vous participerez aux séances de sophrologie sur la plage ou dans une salle calme prés de la piscine.

 

Prix préférentiels pour les groupes de 10 à 15 personnes

Prévu en mars 2020