Ateliers sur Nîmes et Marseille en 2020

Pour prendre soin de soi

Tous les mois, je vous propose des ateliers à thème afin de prendre du temps pour soi. 

 

C'est l'occasion de découvrir ou d'approfondir sa pratique et d'enrichir ses connaissances.

 

- Disposer d'outils pour son quotidien

- Retrouver un sommeil réparateur

- Mieux comprendre le stress

- Confiance en soi

- Mieux vivre avec ses émotions

- Estime de soi

- Lâcher prise

- Méditer en pleine présence

 

Place limitée à 10 personnes

 

 

 

Prochains ateliers à la Maison des Associations, Nîmes

Thème : le lâcher prise

 

Les samedis de 9h à 12h30

 

22 février

28 mars

25 avril

27 juin 

 

La partie théorique vous permettra de mieux comprendre, c'est quoi le lâcher prise ? Pourquoi lâcher prise ? Lâcher qui, quoi ? Comment ?

 

La pratique de la sophrologie est un temps pour se poser, se reconnecter à soi et  pour prendre conscience de ce qui n'a plus lieu d'être.... 

Les techniques vous aideront à favoriser ce processus de lâcher prise, vers plus de sérénité, de présence, de liberté et de joie....

 

 

Merci de vous inscrire, en cliquant ici

 

Tarif 25€ pour les adhérents à l'association Sophro en cœur.

Tarif 35€ pour les non adhérents.

 

Tarif 50€ pour un couple.

Prochains ateliers au Studyo, Marseille 13008

Thème: Créer une routine positive dans son quotidien.

 

Les samedis de 9h-12h30

 

25 janvier

21 mars

16 mai

20 juin

 

Pratique de techniques de respiration, de relaxation, de visualisation positive et de méditation en pleine présence.

 

Au Studyo, métro Périer dans un lieu calme et privilégié, un havre de paix pour le corps et l'esprit.

 

Merci de vous inscrire, en cliquant. Tarif 30€

Weekend en thalassothérapie

Pour faire du bien à son corps et son esprit

Depuis 2010 tous les ans au mois de mars, je vous invite à vous offrir cette parenthèse le temps d'un weekend. Vous serez accueilli dans un hôtel 4 étoiles à la Grande Motte, au bord de la mer pour bénéficier des soins de thalassothérapie et de la pension complète

 

Vous participerez aux séances de sophrologie sur la plage ou dans une salle calme prés de la piscine.

 

Prochain stage, les 14 et 15 mars

Thème: On est foutu, on pense trop....

 

Merci de me contacter ici, pour tous renseignements.

 

 

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