Séances en groupe
C'est l'occasion de faire une pause chaque semaine, pour faire du bien à son corps et son esprit afin de prendre soin de soi.
La séance dure 1 heure, dans un groupe de 8 personnes maximum, guidée par la voix du sophrologue. Chaque participant pratique avec une intention de bienveillance, dans le respect de ses possibles et ses limites en position debout, assise ou allongée.
Les différents exercices proposés ont pour but de favoriser la conscience de soi, l'écoute du corps au présent, de réduire les tensions dues au stress et de renforcer le positif.
Les séances via ZOOM, se connecter depuis chez soi ou son travail
Depuis le mois de mars 2020, le confinement nous a permis de découvrir ensemble les bienfaits de la pratique avec Zoom. Chacun se connecte facilement avec son téléphone, sa tablette ou son ordinateur. Des avantages comme une économie de temps, l'opportunité de développer un rituel positif depuis l'endroit dans lequel on se trouve et d'y amener une énergie positive.
Les conditions
4 séances par semaine
- tous les lundis à 18h
- tous les mardis à 19h15
- tous les mercredis à 17h15
- tous les jeudis OFFERT à 11h15 durée 30 min
Tarifs des séances:
- 16€ pour l'adhésion annuelle à l'Association J'ME PAUSE
- 8€ pour un engagement à l'année
- 10€ pour un engagement au trimestre
- 120€ pour 10 séances valable 1 an
De plus en plus de mutuelles remboursent en partie les séances, renseignez-vous.