La Sophro-thérapie

Ce travail sur soi permet d'aller à la découverte de soi, pour mieux se connaître et  pour s'accepter tel que l'on est.

 

 

C’est un temps précieux de connaissance de soi pour renforcer ses aspects positifs avec ses ressources personnelles, dans son entourage, et dans son quotidien..

Et également pour prendre conscience de ses limites, de ce qui ne dépend pas de soi, de ce qui n'a plus lieu d'être, et de ce qui peut être changé...

 

Les séances guidées de visualisation s’appuient sur la symbolique et

les 4 degrés de relaxation dynamique, c'est à dire intégrant la vie présente, passée et à venir...

 

 

Elles permettront de réveiller son histoire, de retrouver ses souvenirs, d'accueillir son enfant intérieur afin de révéler ses qualités, ses désirs et aussi de repérer ses blocages, de ressentir ses émotions afin de mieux comprendre les blessures du passé.

 

Cette méthode de développement personnel permet de franchir des étapes pas à pas, de faire du tri afin d'envisager son futur avec d'autres comportements, en activant le bon parent en soi, vers plus de conscience et de bienveillance.

 

En favorisant régulièrement ce mouvement intérieur, il devient possible de moins subir pour garder le cap sur son essentiel, l'écoute de soi et de ses valeurs....

 

"La sophrologie a pour mérite de ne pas négliger cette communication non-verbale essentielle : le langage du corps" Bernard Etchelecou.

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Stressons heureux