La Sophro-thérapie

 

Plusieurs séances sont nécessaires pour aller à la découverte de soi, pour mieux se connaître et pour s'accepter tel que l'on est. C’est un temps précieux de connaissance de soi pour renforcer ses aspects positifs avec ses ressources personnelles, son entourage, et son quotidien. Et également pour prendre conscience de ses limites, de ce qui ne dépend pas de soi, de ce qui n'a plus lieu d'être, et de ce qui peut être changé...

 

Les séances guidées de visualisation s’appuient sur la symbolique et les 4 degrés de relaxation dynamique, c'est à dire intégrant la vie présente, passée et à venir.

Elles permettent de réveiller son histoire, de retrouver ses souvenirs, d'accueillir son enfant intérieur afin de révéler ses qualités, ses désirs et aussi de repérer ses blocages, de ressentir ses émotions afin de mieux comprendre les blessures du passé. 

 

Cette méthode de développement personnel permet de franchir des étapes pas à pas, de faire du tri afin d'envisager son futur avec d'autres comportements, en activant le bon parent en soi, vers plus de conscience et de bienveillance. En favorisant régulièrement ce mouvement intérieur, il devient possible de moins subir, pour garder le cap sur son essentiel, l'écoute de soi et de ses valeurs....