La sophrologie

C'est QUOI ?

Une méthode psycho-corporelle avec un ensemble de techniques de respiration, de relaxation, de visualisation positive et de méditation, pour favoriser l'harmonie corps-esprit. 

Crée en 1960 par Alfonso Caycedo un neuropsychiatre, la sophrologie s'inspire du yoga, de l'hypnose et du Zen pour permettre un travail conscient sur le corps, le mental et les émotions.

<< Toute action dirigée vers la conscience agit positivement sur le corps et le psychisme >>

 

les bienfaits dune seance

  • Se détendre et retrouver le calme
  • Prendre du recul avec ses préoccupations
  • Apprendre à être plus positif
  • Développer vos ressources et vos qualités
  • Mieux vivre l'instant présent
  • Favoriser le lâcher prise
  • Avoir une vision plus positive de soi

Pourquoi consulter un sophrologue

  • Pour mieux gérer le stress et les émotions
  • Pour retrouver un sommeil réparateur
  • Pour se préparer à mieux vivre un évènement 
  • Pour accompagner un changement de vie (licenciement, deuil, séparation, retraite)
  • Pour transformer un mal être (angoisse, phobie, dépression)
  • Pour améliorer la relation à soi (confiance & estime de soi)